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お疲れ様でした!
日曜日、講演会お疲れ様でした!!
いかがでしたか?
皆さんの気持ちに少しでも
エネルギーを増やして
もらえましたでしょうか!!

人は日々エネルギーを
調整しなければなりません!!
ちょっとした事で
乱れたり、小さくなったりするのですから
厄介といえばそうなのですが
ある一定のリズムを作り出すことで
体も心もリラックスできるのでは
ないかと思います。

それは、規則正しい生活と
心のリラックスが必要です。
リラックス法は、呼吸法でも
瞑想でも体操でも周天法でも
何でもいいですから
一日に時間のある時、
気分転換したいときに
行うと効果的ですよ

心身ともに安定をはかる!!
出来るだけそれを目標に
過ごしてみると、
日々のイライラが少なく
なっていくかも知れません!

今日の慣用句
「胆を練る」(たんをねる)
意味:精神の修養を重ねる、胆力を鍛えること

posted by: 志和池 恵 | 癒し | 21:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
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