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呼吸法Part2
呼吸法もたくさんの種類があります。
たとえば・・・・
・西野流呼吸法
・ヨガ呼吸法
・丹田呼吸法
・瞑想呼吸法
・気功
・周天気功法 などがあります。

教室では、もうひとつの呼吸法である
「周天気功法」をやります。

この呼吸法は、気のめぐりをよくし
大地からと天からのエネルギーを
取り入れて呼吸していきますので
体に力がみなぎるとともに
力が倍増し、体が楽になっていきます。

酸素なしでは生きていけない
私たちにとって大事なものです。
簡単そうに見えて実は奥深く
呼吸によってからだのあり方が違う
といっても過言ではありません

朝、起きたときや体調が悪いときなどに
深呼吸するだけでもさわやかになります。
子どもと一緒に一日一回「呼吸」を
整えてはいかがですか?
体調がきっとよくなると思いますよ!!

※今日の慣用句
「嚢中の錐」(のうちゅうのきり)
意味:才能にすぐれた人は、自然と表にあらわれること
JUGEMテーマ:育児


posted by: 志和池 恵 | 体によいこと | 05:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
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