無料メルマガ登録

メールアドレスを入力してボタンを押すと登録・解除できます。
登録フォーム
解除フォーム
まぐまぐ
『まぐまぐ!』から
発行しています。
対談・無料PDAファイル
お母さんが、子供から教えられる、 大切なこと
お母さんが、子供から教えられる、大切なこと 志和池 恵vs半澤 聖子
B-Pro
ブログでクチコミ B-Promotion

Add to Google

My Yahoo!に追加

Subscribe with livedoor Reader
カウンター
ブログパーツUL5
New Entries
Recent Comment
Recent Trackback
Category
Archives
Profile
Links
Calendar
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>
mobile
qrcode
Sponsored links
Search
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

posted by: スポンサードリンク | - | | - | - |
サツマイモパワー!
幼稚園や保育園で芋ほりに行きましたか?
子どもは芋が大好きです。

よく食べられるのが、ジャガイモです。
チィップスやフライ、肉じゃが、マッシュポテト
などいろいろな料理に使われます。

秋の芋ほりと言えば、サツマイモですよね!
そろそろ、石焼き芋屋さんが回ってくる時期です。

ハーハーフゥーフゥー言いながら食べると
とてもおいしいです。

サツマイモには、
βカロチン、ビタミンC、E、(活性酸素を退治してくれる)
カ リ ウ ム      (あまった塩分を外に出す働き)
がたくさん含まれています。

普通、ビタミンCは加熱すると弱いのですが
サツマイモはあまり損なわれません。
また、繊維分が多いので腸をきれいにしたり
便秘の解消の一つにもあげられます。

そしてカロリーがお米の3分の1以下なので
とてもありがたいですよね。

またがん、動脈硬化、高血圧の予防、疲労回復、
などに役立ちます。
また、体を温める食品です。

子どもたちには格好のおやつですね。
カロリーが少ないので、
ママたちにもおすすめです。\(^o^)/
JUGEMテーマ:育児


posted by: 志和池 恵 | 食育 | 08:55 | comments(0) | trackbacks(1) |
スポンサーサイト
posted by: スポンサードリンク | - | 08:55 | - | - |









この記事のトラックバックURL
http://e-yoiko.jugem.jp/trackback/307
トラックバック
2007/11/23 9:56 AM
脂っこい肉料理や焼き魚がメインの食事であっても小鉢に肉じゃががあるだけでホッとする、そんな料理ではないだろうか。つくり方も特に難しいポイントも無いので
身辺雑記